HABIT #1 'ATOMIC HABITS '

                                   HABIT 

         Kebiasaan adalah suatu pola yang di lakukan manusia secara berulang ulang dalam kehidupan. Kebiasaan yang baik, tentunya akan menghasilkan suatu pola hidup yang baik, sedangkan kebiasaan yang buruk akan menghasilkan suatu pola yang buruk. Dalam buku Atomic Habits di jelaskan rumus rumus membentuk kebiasaan.


   Menjadikannya Terlihat

        Kalo mau membentuk suatu kebiasaan, utamakan dulu kejelasannya, "kebiasaan apa yang mau kita buat?, apa tujuan nya? dan bagaimana mengolahnya" contoh nya adalah, "aku ingin membuat kebiasaan berolahraga", ubah kalimat itu menjadi, "aku akan berolahraga 30 menit-1 jam". Buat kejelasan nya dulu/terlihat

    Menjadikannya Mudah 


        Jika mau membuat kebiasaan, jadikan hal itu mudah dan konsisten seperti memulai hal kecil dari kebiasaan kita, awal awal kita akan belajar 20 menit di hari kemudian kita belajar 30 menit 40 menit 1 jam hingga 4-5 jam, suatu hal yang terlihat sulit, sebenarnya mudah jika dilakukan 


     Menjadikannya menarik 


        saat membuat suatu kebiasaan, mungkin kita pernah merasa jenuh, bosan dan malas, itulah akar dari hilangnya habits yang kita bangun, saat menjalani suatu kebiasaan, cobalah tambah hal yag kita suka seperti mendengar lagu saat belajar, ada banyak lagu yang biasa kalian dengar saat belajar seperti 


mungkin alunan piano dari joe hisaishi bisa membantu kalian lebih fokus dalam belajar, olahraga or something yang kalian lakukan.



Menjadikannya memuaskan


Temukan suatu hal dalam kebiasaan kalian itu yang membuat kalian senang, sehingga kalian tidak mudah bosan untuk melakukannya, setelah kalian mencapai suatu hal menarik dari kebiasaan baik yang kalian lakukan, di saat itulah habits kalian menjadi terasa memuaskan .


ATOMIC HABITS BOOK





   


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Daerah istimewa

Gambar
1. Kampung Batik Giriloyo Yogyakarta  terkenal dengan kota kreatif, beragam karya seni dan kerajinan dapat Anda buru dan telusuri di kota ini. Mulai dari pernak-pernik yang unik sampai lukisan kondang maestro seni seperti Affandi.           Jogja adalah kerajaan yang dipimpin seorang Sultan dengan Kraton Ngayogyakarta Hadiningrat sebagai istana.  Batik tulis menjadi bagian busana resmi kerajaan Mataram sejak awal berdiri. Di kota Jogja Anda dapat berburu kain batik tulis asli, batik khas kraton yang penuh wibawa. Salah satu yang dapat menjadi jujugan adalah kampung batik Giriloyo, sentra pengrajin batik tulis di Jogjakarta yang dapat dikatakan termasuk yang paling tua        Giriloyo berada tepat di kaki bukit dibawah makam raja-raja Mataram di Imogiri. Sebagian besar penduduk laki-laki berkerja sebagai abdi dalem kraton sementara ibu-ibu menjadi pengrajin batik.        Waktu study tour kemarin, al Azhar 31 Bekas...
Baca selengkapnya

PEAKY BLINDER #2 THOMAS SHELBY

Gambar
          putra Arthur dan Mrs. Shelby, saudara Arthur, John, Ada dan Finn Shelby, ayah dari Charles dan Ruby Shelby, serta menjadi suami Grace dan Lizzie Shelby. Dia adalah pemimpin geng kriminal Birmingham, Peaky Blinders dan patriark Keluarga Shelby. Thomas bertugas di Perang Dunia I dengan pangkat Sersan Mayor dan didekorasi untuk keberanian (Meskipun dia membuang mereka di kanal setelah kembali dari perang). Pengalamannya dalam Perang Dunia I membuatnya kecewa dan dilanda mimpi buruk yang berkelanjutan, dan dia menjadi bertekad untuk memindahkan keluarganya ke dunia sehingga kekuatan yang selalu memperlakukan mereka dengan buruk tidak bisa lagi menyentuh mereka. Setelah dendam dengan Mafia New York, dan selama tahun Kehancuran Wall Street, Thomas Shelby menjadi Anggota Parlemen sebagai anggota Partai Buruh, sambil meminjamkan kursi bisnis hukum kepada kakak laki-lakinya, Arthur Shelby.
Baca selengkapnya

Socio sexual hierarchy #3 Delta Male

Gambar
 Socio sexual hierarchy           Delta Male           Delta male adalah tulang punggung masyarakat. Dan mereka bisa di bilang adalah pria normal yang average "Delta male: the average - normal guy".Delta male adalah orang yang mengerjakan apa saja yang di suruh, seorang delta tidak masalah, delta male adalah pria yang menerima keadaanya, karir buruk? karir baik? tidak masalah bagi seorang Delta male. Contoh karakter film yang paling mendekati adalah Andy stitzer dari film The 40 years-old origin.      cowok biasa yang memiliki mimpi dan berusaha untuk menjadi seseorang yang sukses seseuai dengan kemampuannya . Dia juga selalu mencoba untuk menemuka perempuan yang akan mengerti dirinya secara keseluruhan. source: PSYCH-O PSYCHOLOGY      
Baca selengkapnya